De meeste mensen herkennen het gevoel na even gesport te hebben wel: ‘Mijn conditie is er de laatste jaren niet echt beter op geworden.’ of ‘Mijn conditie is wel eens beter geweest.’ In dit artikel leg ik je uit hoe je aan je conditie kunt werken. Want, Iedereen weet wel hoe belangrijk het is om […]
Wat is cardio? Ik hoor je al denken "ik heb echt geen zin in die vervelende cardio". Je zit er misschien niet echt op te wachten, maar het is zo ongelooflijk goed voor je! Ja, voor iedereen. Ook als je al zes keer per week naar de gym gaat om aan je kracht te werken, […]
Hardlopen voor beginners! Het is één van de meest praktische sporten die je kunt doen, en tegelijkertijd één van de moeilijkste.Kijk, Het mooie aan hardlopen is dat het vrij gemakkelijk te beoefenen is. Het enige wat je nodig hebt zijn kleding en schoenen.Maar, Er komt natuurlijk wel wat meer bij kijken, wil je je eerste […]